صحه فيوماذا يتضمّن البرنامج ومتى تبدأ المتابعة
برنامج إدارة الوزن ١٢ أسبوعًا
برنامج منظّم لمدة ١٢ أسبوعًا مع استشاري سمنة/غدد، مع متابعة دورية للقياسات وتعديل الخطة حسب استجابتك. لا نعد بنتيجة محددة؛ النتائج تختلف من شخص لآخر.
الأسبوع الأول: التقييم
مراجعة التاريخ المرضي والأدوية والقياسات الأساسية، وطلب التحاليل اللازمة عند الحاجة قبل وضع الخطة.
الأسابيع ٢-٤: بناء الخطة
خطة علاجية واقعية مبنية على نمطك اليومي، مع أهداف نشاط بدني متدرّجة وتعديل سلوكي عملي.
الأسابيع ٥-١٠: المتابعة الأسبوعية
تسجيل الوزن والقياسات في ملفك، ومراجعة أسبوعية تعالج ثبات الوزن والعقبات وتعدّل الخطة عند الحاجة.
الأسابيع ١١-١٢: التثبيت
خطة للحفاظ على النتيجة بعد انتهاء البرنامج، وتقرير نهائي قابل للتحميل من ملفك الطبي.
نقاط مهمة
- متابعة مع استشاري سمنة/غدد
- متابعة القياسات ورسم بياني للتقدّم داخل ملفك
- الأدوية — إن لزمت — تُقرَّر طبيًا بعد تقييم كامل فقط
أسئلة متكررة
هل يشمل البرنامج أدوية إنقاص الوزن؟
لا يشمل تلقائيًا. الأدوية تُوصف فقط بعد تقييم طبي كامل وعند وجود مؤشر مناسب، ووفق الأنظمة السعودية.
ماذا لو ثبت وزني؟
ثبات الوزن مرحلة متوقعة. يعيد المختص حساب احتياجك ويعدّل الخطة بدل التقليل العشوائي للسعرات.
جاهز للخطوة التالية؟
استشارة مع مختص مرخّص، وخطة مكتوبة في ملفك.